En el marco del Mes Internacional de la Mujer, la Gobernación del Atlántico realizó una jornada de bienestar en el Muelle 1888 de Puerto Colombia, como parte de su estrategia para fortalecer el desarrollo integral y el liderazgo femenino en el territorio.
La actividad, denominada “Volviendo a Mí”, hace parte del programa “Soy una mujer que brilla” y estuvo orientada a promover el autocuidado, la salud emocional y el reconocimiento del valor de las mujeres en sus diferentes roles.
La secretaria de la Mujer y Equidad de Género del Atlántico, María Lourdes Dávila, destacó que el empoderamiento femenino va más allá de lo económico. “Este encuentro fue diseñado para brindar un espacio de pausa, reflexión y reconexión, fomentando hábitos saludables y el amor propio”, afirmó.
Bienestar integral: cuerpo, mente y emociones
Durante la jornada, 80 mujeres participaron en actividades como mindfulness, sesiones de activación corporal, charlas de nutrición, liderazgo y empoderamiento, en un entorno que favoreció la conexión personal y el equilibrio emocional.
La estrategia se fundamenta en tres pilares: cuerpo, mente y práctica, con el objetivo de fortalecer la autonomía y las capacidades de las participantes, así como su bienestar integral.
En el componente físico, se promovió el movimiento consciente como herramienta para liberar tensiones, mientras que en el ámbito nutricional se brindaron orientaciones para adoptar hábitos alimenticios saludables, enfocados en el bienestar y no en restricciones.
Salud mental como base del liderazgo
El espacio también permitió a las asistentes adquirir herramientas para la gestión emocional, la reducción del estrés y el fortalecimiento de la autoestima, reconociendo la salud mental como base para el desarrollo personal y comunitario.
“Cuando una mujer invierte en su salud física y emocional, también fortalece su entorno familiar y social”, señaló Dávila.
Participantes como Melisa Domínguez, de Palmar de Varela, y María de la Paz Mejía, de Galapa, destacaron la importancia de estos espacios para fomentar el amor propio y la conexión personal.
Acompañamiento de expertos
La jornada contó con la participación de profesionales que brindaron herramientas prácticas para el bienestar integral:
- Milena Zapata, instructora de pilates, orientó ejercicios de respiración y fortalecimiento corporal.
- Manuel Oliva Gutiérrez, especialista en nutrición clínica, abordó hábitos saludables de alimentación.
- Jorge Baena, coach, ofreció herramientas para el desarrollo personal y el cambio de creencias limitantes.
Con esta iniciativa, la administración departamental reafirma su compromiso con la transformación social de las mujeres del Atlántico, promoviendo espacios que fortalecen su bienestar y potencian su liderazgo en las comunidades.
